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インストラクターのご紹介

インストラクター サラン

レッスン名

ピラティス(月:シェイプ 水:コンディショニング)

レッスン日・時間

月曜日 19:00~20:15

水曜日 20:00~21:15

ピラティスとは

日常生活から起こりうる身体の歪み、凝り、クセを調和していき改善に導くことで体幹強化、左右バランスが整い、柔軟性を高めるエクササイズ。

また、呼吸と合わせて行うことで内臓の働きを助けて脂肪燃焼効果が感じられます。

最初は、思うように身体がコントロール出来なく感じることもありますが、回数を重ねて身体の変化を体感して下さい。

 

プロフィール

FTP認定ベーシックマットピラティス

FTP認定アドバンスマットピラティス

FTP認定グラビティピラティス

adidasu YOGA

対象

成人女性