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インストラクター 有本 日出子

レッスン名

太極拳

レッスン日・時間

日曜日  9:00~10:15

レッスン内容

75分のレッスンです。

始めに心と体の準備をし、四段錦から24式太極拳を行い、目の気功をして最後に八段錦をしていきます。

プロフィール

楊名時太極拳歴 15年

葉山beachにてインストラクターとしても活動中。

太極拳を始めたきっかけは、無理なく健康になりたかったからで、こんなに長く続けてこられるとは思っていませんでした。心と体が健康になり皆様にもお伝えしたい!と思い指導をはじめました。

太極拳は、奥が深く、日々勉強だと思っております。皆様と一緒に気持ち良く体を動かしたいと思います。

これから太極拳を始めようとしているあなたへ

太極拳というと、とても難しいと思っていると思いますが、簡単に言うと「健康体操」です。

誰もが、年齢を問わず自分のペースで一生涯続けていけます。

決して覚えることもありません♪

太極拳体操で期待できる体への主な効果として、肩こり解消・腰痛改善・胃腸トラブルの改善・ストレス解消・下腹、ウエストの引き締め・その他いろいろです。

このような効果が無理なく、体調に合わせて行えます。

深く長い呼吸をする事によって、内臓機能が活性化し血流も良くなり、体幹強化にも繋がります。

楽しくゆったりと体と心を健康にしましょう。